POWER HIIT

FITNESS COACHING

Mereces sentirte fuerte en cada etapa de tu vida.

No te lo contamos, te lo enseñamos.

Ell@s ya dieron el paso.

A side-by-side comparison showing a person's weight loss progress of 16.5 kilograms.

LUCÍA Objetivo: reconciliarse con la comida, perder grasa y peso, hacer una recomposición corporal y mejorar el entorno y la salud hormonal. “Siento que llevo mejor todo el tema de pasar por temporadas de estrés. Antes lo pagaba más conmigo misma y especialmente descontrolaba mucho la comida y ultimamente aunque aun me cuesta esto lo llevo muchisimo mejor y no me descuido tanto. No me siento culpable cuando como o cuando tengo momentos en que estoy más de bajona y no puedo hacerlo todo perfecto. Y siento que esto es un gran progreso.”

Estudia y trabaja, 27 años, -16,5kg.

A side-by-side comparison showing a woman's weight loss progress of 16 kilograms.

YINERY Objetivo: perder peso y grasa corporal para así mejorar la salud presente y futura. “Super contenta con mis resultados, gracias Ruth. Seguimos entusiasmadas como el primer día o más. Me siento eternamente agradecida de haberles encontrado”

Madre de 3 hijos, 36 años, -16kg.

Side-by-side comparison of a man showing a twelve kilogram weight loss transformation.

ALBERTO Objetivo: pérdida de grasa y peso corporal, establecer una rutina de hábitos saludables (aumentar el NEAT, beber más agua, comer saludable…) “Me siento como un titán, Ruth. Me habéis cambiado la vida, tanto a mí como a mi familia”.

Padre de 2 niñas, 45 años, -14kg.

A man showing a ten kilogram weight loss transformation in a side-by-side before and after comparison.

IGOR Objetivo: hacer una definición paulatina y mejorar la composición corporal sin comprometer el rendimiento deportivo. “Me siento imparable, tengo mucha energía en los entrenamientos y no paso nada de hambre. El plan va de lujo”.

Técnico en el Atlético de Madrid, 43 años, -10kg.

A side-by-side comparison of a woman's physique showing progress before and after fitness training.

LILIANA Objetivo: ganar masa muscular y realizar una recomposición corporal. “Gracias por estar siempre Ruth, por tener paciencia y escuchar siempre mis peticiones para seguir entrenando duro y avanzando. Feliz con mis resultados por el momento”.

Madre de dos hijos, 48 años, perimenopausia.

Side-by-side comparison of a person's body before and after a fitness transformation.

AGUSTINA Objetivo: perder peso y grasa corporal y cuidar el entorno hormonal en su nueva etapa como mujer. “Quiero agradeceros a los 2 el cambio que he iniciado, gracias por creer en mí y por ayudarme. Tengo más energía, me siento mejor conmigo y he aprendido a entrenar mejor. Gracias por el trabajo que hacéis, de verdad Ruth.”

52 años, menopausia.

A side-by-side comparison showing a woman's body transformation with a 10 kilogram weight loss.

INMA Objetivo: regular el eje hormonal, perder grasa y peso corporal y recomponer el cuerpo. “Estoy logrando los dos objetivos que me había planteado: perder peso y disfrutar del proceso. Estos dos objetivos son los que pretendo seguir consiguiendo. En cuanto a evolución, destacaría el cambio de mentalidad que estoy logrando, ahora ya no tiene que ser todo 0 o 100, un 90 durante la mayor parte de los días y un 50 en días puntuales, me permite ser flexible, estar más feliz y mantener este estilo de vida de forma prolongada.”

Trabaja, 25 años, -10kg.

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No necesitas motivación, fuerza de voluntad, ni más tiempo. Solo necesitas alguien a tu lado que confíe en ti y te acompañe.

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No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas un plan que funcione. Tu objetivo importa. Tu salud también. Y el proceso debe encajar en tu vida real.

TU PLAN. TU RITMO.

NUESTRO ACOMPAÑAMIENTO

Entrenamientos personalizados

No tienes que entrenar 2 horas si no puedes. Tampoco es necesario. Adaptamos el plan de entrenamiento a tu disponibilidad, nivel, horarios y objetivos.

Disfruta comiendo de todo, sin restricciones y sin culpa

Pan, pasta, fajitas, hamburguesas, tacos, patatas… esto y mucho más. Sí, comes rico, sin ansiedad y adaptado a tu paladar.

Te acompaño de forma cercana, real y profesional

Revisamos tu progreso cada 15 días para hacer los ajustes pertinentes. Y aprenderás a gestionar aquellos días malos y entender que el proceso no es lineal.

Disponibles para ti 24/7

No somos ChatGPT, estamos para ti en cualquier momento: duda, bajón anímico, bloqueo, cambio nutricional… lo que necesites. Una conexión humana que te entiende.

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¿Por qué elegir

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El cartel de la entrenadora

Somos Ruth y Jesús, atletas, nutricionistas y entrenadores especializados en salud hormonal femenina con más de 6 años de experiencia ayudando a personas como tú a lograr sus objetivos. A lo largo de estos años hemos logrado un sinfín de objetivos físicos, mentales y deportivos. Gracias a nuestra formación y años de experiencia personal, hemos conseguido multitud de conocimientos, y ahora ¡queremos ayudarte a ti!

El cartel del entrenador masculino

Ruth: Experta en Nutrición y Salud Hormonal Femenina Máster en Entrenamiento, Nutrición y Salud de la Mujer Especialista en Crecimiento Personal y Mentalidad. Jesús: FP de Grado Superior en Actividades Físicas y Deportivas. Licenciado como Entrenador y Monitor Personal. Licenciado como Nutricionista Base. Experto en Coaching y Liderazgo Deportivo. En la Tropa aprenderás a integrar un estilo de vida saludable perdurable en el tiempo, que te genere adherencia y sea flexible. Te enseñaremos a conocer tu cuerpo, forjar una buena relación con la comida y entrenar lo justo y necesario para lograr tus metas físicas.

DEMUÉSTRATE QUE ERES CAPAZ DE LOGRARLO.